Meditación para respirar correctamente contra el estrés y la ansiedad

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En esta clase, invocaremos herramientas calmantes con trabajo de respiración, que te ayudará a concentrarte en tu respiración, disminuirá tu frecuencia cardíaca y te hará sentir más relajado.

La respiración diafragmática o abdominal ayuda a controlar el sistema nervioso y alienta al cuerpo a relajarse, lo que genera una variedad de beneficios para la salud.

Esperamos que te unas a nosotros en clase. 💞

Todas las clases se graban, así que no te preocupes si te pierdes una clase, aún puedes registrarte y mirarla cuando te convenga tantas veces como quieras.

*El contenido no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busca el asesoramiento de tus proveedores de salud calificados si tienes alguna pregunta sobre una condición médica.