Правильне дихання для медитації на стрес і тривогу

💌 Ласкаво просимо пожертви, дякую🙏

У цьому занятті ми будемо використовувати заспокійливі інструменти з диханням, які допомагають вам зосередитися на своєму диханні, уповільнюють частоту серцевих скорочень, завдяки чому ви відчуваєте себе більш розслабленим.

Діафрагмальне або черевне дихання допомагає контролювати нервову систему та заохочує тіло розслабитися, приносячи низку переваг для здоров’я.

З нетерпінням чекаємо, що ви приєднаєтеся до нас у класі.💞

Усі заняття записуються, тому не хвилюйтеся, якщо ви пропустите заняття, ви все одно можете зареєструватися та дивитися скільки завгодно разів.

*Вміст не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Завжди звертайтеся за порадою до свого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо захворювання.