Hít thở đúng cách để giảm căng thẳng và lo âu

💌 Hoan nghênh quyên góp, cảm ơn bạn🙏

Trong lớp học này, chúng ta sẽ sử dụng các công cụ làm dịu bằng cách thở, giúp bạn tập trung vào hơi thở, làm chậm nhịp tim, giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.

Thở bằng cơ hoành hoặc bụng giúp kiểm soát hệ thần kinh và khuyến khích cơ thể thư giãn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Mong bạn tham gia lớp học cùng chúng tôi. 💞

Tất cả các lớp học đều được ghi lại, vì vậy, đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ một lớp học, bạn vẫn có thể đăng ký và xem lại bất cứ lúc nào bạn muốn.

*Nội dung không nhằm thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng sức khỏe.